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产后修复需要远离的5个误区有哪些

更新时间:2019-07-25

      生完孩子后,肥胖、私处松弛、性欲冷淡得问题困扰着很多妈妈,所以产后修复非常重要。不过,很多妈妈由于经验不足,选择了错误的方法,不但没有到达好的修复效果,反而带来了伤害。如果宝妈产后恢复没做好,导致有些关键部位没有及时修正复原的话,不仅影响日后的身材,还容易让自己患上一些衍生疾病。宝妈在产后修复哪些部位吧?远离这5个误区,早知道早受益


误区一:常躺在床上不活动

虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息,但不能过长时间地躺在床上不动,也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量,适当地走动就可以了。

误区二:不能洗头洗澡

产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入。因此,产后更应该讲究个人卫生。常洗头常洗澡,但要注意采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,更应每天用温开水洗涤一次。

误区三:满月即可恢复性生活

由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准。所以,有些夫妻刚满月时就恢复了性生活,这样做为时太早。因为分娩是对子宫内膜和阴道壁所造成的损失,在4周内是不能完全愈合的。我认为,产后6~8周恢复性生活才是安全的。

误区四:长期喝红糖水

生产后的7到10天一般建议产妇可以多喝点红糖水,这样有助于身体的恢复。但是如果长期喝红糖水的话,不仅不会有助于身体恢复,反倒不利于恶露的排出了。

误区五:过于清淡

月子期间的话,很多时候经常听到说要吃的过于清淡,其实适当的盐量是可以有助于身体恢复,因为盐可以存纳水分,哺乳的时候大量的水分会随着奶水的排出,如果吃的过于清淡的话,反而会造成体内脱水的状态。

产后做好4点,修复更快

1、改变饮食习惯

“少吃多餐”,每餐的间隔时间缩短是的身体运行更加迅速去燃烧热量。

2、做有氧运动

为了产后子宫的康复,避免生产过程造成的手术创面和外阴切口的损伤,产后不能做强烈运动和减肥。

这个时候最好做一些轻、中等强度的有氧运动,循序渐进。在这个规则下有一系列的有氧运动都是很值得去做的,如骑自行车、跳绳、游泳、慢跑、步行等,也可以尝试每天散步30分钟。

3、注意私处修复

使用EVA青春修复凝胶进行护理,先连续7天,每天使用一支。之后每隔10天,连续使用3天。修复凝胶中的小分子透明质酸,可以快速增加私处的弹性和水润,修复私处黏膜萎缩。

4、禁食高热量的食物

不要吃含高热量的食物,垃圾食品、加工食品、巧克力、奶油蛋糕和碳酸饮料这些都不能食用。因为摄入热量过度将会体重增加,减慢新陈代谢和消化系统的运作速度。


    产后修复是很重要的,大家可以通过以上的五个注意事项以及产后修复提示大家需要做的四点才能帮助产后的妈妈恢复身体健康,想要了解更多的产后修复的问题大家可以联系我们,我们会帮助您解决您的困扰。更多产后修复资讯的了解也可来电咨询。

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