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产后恢复加盟讲解产后骨盆恢复期如何处理

更新时间:2018-08-16

产后恢复加盟讲解产后骨盆恢复期如何处理。怀孕是一个女性做的非常伟大的事情,怀孕的过程是充满欣喜和疼痛的。而在生产后骨盆会发生很大变化,会有一个骨盆恢复期,现在就为大家讲解一下产后骨盆恢复期是如何处理的。

1、如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

2、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。

3、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。

4、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。

5、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。

6、产后六至八周若有持续症状,应尽早就医治疗。

7、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。

8、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。

产后骨盆恢复对于一个妈妈来说是非常重要的,如果处理不当骨盆就会恢复不好,会给身材整体造成负担。所以要求我们在产后恢复处理骨盆恢复期的时候要细心加耐心,这样骨盆才会恢复到正常的状态。

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