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产后修复告诉你怎样避免产后脱发

更新时间:2018-07-23

产后修复告诉你怎样避免产后脱发,在生完宝宝以后,新妈妈们都会有很大的生理上的变化,就连每天梳头发,看着缠绕在梳子上的发丝,都感觉仿佛自己得了不治之症,感觉自己就快要秃了!其实,“产后脱发”是非常常见的,并不是生病了,大约有1/3的妇女在生产4个月后会有掉发的现象,一般会持续3-8个月左右就会变好了。那么,该怎样能够避免产后脱发呢?

1、均衡营养

 产后气血虚弱虽然不是脱发的主要原因,但是却会让你头发掉得更快。如果不够注意饮食,则很可能在一年后,脱发情况还会有所继续。产后脱发则要多注意补充铁质、碘质、植物蛋白、新鲜蔬菜和水果、补充维生素E。同时要避免吃过于油腻的食物。

2、呵护头发

  产后注意一些小细节,也能减少头发掉落的问题。比如,避免大力梳头,避免将头发扎得过紧;生完宝宝后一年内,不要经常烫染头发;使用风筒吹头发时,避免风筒距离头部太近。

3、按时洗头

  生完宝宝后,不建议长时间不洗头,按时洗头能清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应该选择温和无刺激的洗发露,减少对头皮造成伤害。

4、保证睡眠

  睡眠质量的好坏直接关系着内分泌系统及内脏其他功能的正常运转,倘若睡眠不足,睡眠质量差,则导致内分泌系统失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等等,最终导致产后掉头发严重。所以要尽量避免熬夜,保证充足睡眠及质量。

上面我们产后修复讲述了关于产后避免大把掉头发的几点方法,其实持续的熬夜也会导致这个现象的出现,,人体需要的能量、血液及营养等都要大幅度地增加,如此一来到达头皮上的血液会明显地降低,对毛囊的营养就绝对会不够,所以产后妈妈坐月子要好好做,避免各类问题的发生,宝妈有一个健康的身体才能给宝宝足够的营养,才能让宝宝健康成长!


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