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产后骨盆修复的注意事项

更新时间:2018-07-21

产后骨盆修复的注意事项,很多妈妈注意到生完宝宝自己屁股变大了,其实这和骨盆变大有直接的关系。不但看起来身材走样,更重要的是情况严重时会影响身体健康。怀孕期间,弛缓性因子作用引起骨盆扩张,产后,骨盆达到最松弛的状态,下面我们来了解一下产后骨盆修复的注意事项吧:

   一、最佳修复时间

  妈妈们都知道在产后一到两个月,身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的状态,需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来的坚硬程度也需要2个月。

  二、使用骨盆矫正带

  有条件的孕妈可以到资质好的月子中心参加产后恢复课程,也可以自己使用骨盆矫正带。产后是矫正恢复骨盆最佳时机。无论顺产、剖腹产都需要使用骨盆矫正带恢复骨盆,防止身材变形和妇科疾患,一般产后一两个月就可恢复,也有的妈妈一直佩戴到六个月,佩戴时间根据个人情况而定呢。

  三、合理运动帮助恢复

  产后的产褥期不可长时间坐卧,应尽早下地适当锻炼,更有利于骨盆的恢复,也不容易导致子宫下垂。而产后多汗,尤其是运动的时候,妈妈需要记得多备几套换洗的月子服,及时更换不容易生病。

上面我们讲述了产后骨盆修复的几点注意事项,如果不及时进行有效地收紧骨盆的话,情况严重时,可能会出现无法行走、耻骨联合分离、出血不止等症状,产后也更容易发生小便失禁、便秘、腰痛等负面症状。所以为了避免这些问题的出现,请及时到正规的恢复机构对骨盆进行修复!

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