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产后修复加盟四肢疼痛如何保养好
更新时间::2017-07-18 14:45:50
产后修复加盟四肢疼痛如何保养好?有的产后妈妈,产后恢复中心一两个月开始,经常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。人变得懒洋洋的,不愿意活动,身体产后得很慢。
产后四肢疼痛,与孕期、分娩和哺乳都有关系,一方面,怀孕使内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降,加之胎儿需钙量增加而准妈妈没有补充足够的钙质, 会导致骨密度降低;另一方面,分娩造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症;再之,产后为宝贝哺乳,需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降;加上 产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝,或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。
建议:
1.为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙。
2.产后多休息,不要过早站立或做过多家务。
3.每天坚持做保健操,注意身体保暖,但也不宜捂得太严实。
4.为减轻疼痛不适,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等,并服用钙剂。
5.疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、雷氏普爱中药薰蒸、药浴等方法。

以上就是我们产后修复加盟给大家讲述的知识的,大家对于上面讲述的知识有什么不懂的地方都可以拨打我们的电话联系我们哦!

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