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产后恢复加盟讲述产后阴道松驰怎么办

更新时间:2017-07-18

产后恢复加盟讲述产后阴道松驰怎么办?产后阴道松驰是一个非常常见的现象,尤其是自然分娩的女性朋友,由于分娩时胎儿体积较大,在生产过程中造成阴道肌肉撕裂或阴道损伤,致使女性产后阴道松驰、失去紧缩性,因此,不仅容易感染细菌导致妇科炎症还给夫妻生活带来了很大的影响。那么,有没有什么办法,可以帮助产后阴道恢复的方法呢?

收缩运动:仰卧,放松身体,收缩、夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

另外,产后恢复期里,走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,也可以帮助产后恢复。

以上就会我们产后恢复加盟给大家讲述的知识,大家对于上面讲述的知识有什么不懂的地方都可以拨打我们的电话联系我们哦!

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